Jak przygotować organizm i umysł na nadejście jesieni? cz. 1

Jak przygotować organizm i umysł na nadejście jesieni?

Jesień czuć już w powietrzu. Mimo iż jeszcze prawie dwa tygodnie kalendarzowego lata dni stają się zdecydowanie krótsze, słońce świeci słabiej, a wieczory i poranki są chłodniejsze. Jesień to wyjątkowo kolorowa pora roku, choć trzeba poszukać cieplejszych ubrań, to warto dobrze się nastroić oraz przygotować ciało i umysł na nadejście tej pory roku. Jak to …

Olej – do sałatki, smażenia i pieczenia – co warto wiedzieć?

Olej - do sałatki, smażenia i pieczenia – co warto wiedzieć?

Olej do smażenia, olej do pieczenia, olej do sałatek. Mamy mnóstwo olejów kuchennych do wyboru. Choć najbardziej popularna jest oliwa z oliwek, to warto sięgnąć również po inne oleje. Które z nich są najzdrowszymi olejami jadalnymi? Dlaczego warto włączyć je do codziennej diety? Poznaj ranking zdrowych olejów.

Nie trzymaj jedzenia w plastiku!!!

Nie trzymaj jedzenia w plastiku!!!

Plastik. Tworzywo sztuczne, które stało się tak bardzo popularne, że przestaliśmy zwracać na nie uwagę. Co więcej, przechowujemy w nim żywność. Pakujemy do plastikowych pudełek resztkę obiadu i przechowujemy w lodówce, by wykorzystać na następny posiłek. W innym plastikowym pudełku nosimy śniadanie do pracy. To samo z popularnymi plastikowymi butelkami na wodę…. chyba troszkę za …

Sery Rougette i Sirtakis doskonałe na grilla!

Sery Rougette i Sirtakis doskonałe na grilla!

Uwielbiam przyrządzać różne dania i celebrować ich spożywanie. Przygotowywanie domowych posiłków pozwala na wiele kuchennych eksperymentów. W związku z tym na pomysł zorganizowania uczty grillowania sera zareagowałam bardzo entuzjastycznie. Dlaczego warto grillować ser i które sery warto wrzucić na ruszt? Poznaj pyszne sery Rougette i Sirtakis idealne na grilla.

Owocowy obiad na lato – zupa owocowa czy owocowy chłodnik?

wiśniowa zupa owocowa

Sezon letni to czas dostępu do mnóstwa tanich, pysznych i soczystych owoców. Upalne lato sprawia, że nie mamy apetytu, dlatego warto przygotować obiad, wykorzystując owoce sezonowe. Oprócz naleśników z owocami i mnóstwa deserów można z nich przyrządzić owocową zupę i chłodnik owocowy. Poznaj moje sprawdzone przepisy.

Czereśnie. Zalety ich spożywania i przetwory

czereśnie zalety spożywania i przetwory

Małe, czerwone i soczyste owoce z pestką w środku. Najczęściej spotykane w deserach. Uwielbiam czereśnie. Aktualnie na naszej działce ogrodowej mamy stuletnie drzewo, które w każdym roku dostarcza nam mnóstwa smacznych czereśni. Jakie są ich zalety spożywania? I w jakich przetworach można zamknąć czereśnie?

Problemy z tarczycą i odchudzanie. Recenzja książki pt. „Co jeść, by pozbyć się objawów Hashimoto”

"Co jeść, by pozbyć się objawów Hashimoto" Izabelli Wentz

Co prawda nie stwierdzono u mnie Hashimoto, a jedynie niedoczynność tarczycy. Mimo to nie miałam zielonego pojęcia, że wiele objawów i symptomów, które odczuwam na co dzień, było oznaką problemów z tarczycą. Doszłam do tego wspólnie z dietetyczką, po tym, jak proces odchudzania nie przebiegał tak szybko, jak powinien. Czy warto było przeczytać książkę pt. …

Ekspresowe i lekkie sałatki na śniadania i kolacje

Ekspresowe i lekkie sałatki na śniadania i kolacje

Żyjemy w ekspresowym tempie. Łącząc prowadzenie domu z pracą we własnej firmie czasem trudno odnaleźć się w rzeczywistości. Dlatego też od pewnego czasu stawiam na proste rozwiązania. Jednym z nich są mieszanki sałat. Co to takiego i w jaki sposób ułatwiają mi życie? Przygotuj pyszne ekspresowe sałatki na śniadanie i kolację.