Lifestylowy blog o życiu, prowadzony przez panią domu i bizneswoman
Yerba mate to napój od wieków znany z pozytywnych właściwości dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Jest to mocny napar z liści ostrokrzewu paragwajskiego, szczególnie popularny w Ameryce Południowej, który dostarcza organizmowi mnóstwo antyoksydantów, witamin, aminokwasów i minerałów. Dlaczego warto poznać bliżej yerba mate? I czy warto było sięgnąć po książkę Y pt. „Yerba mate w …
Czytaj dalej Właściwości Yerba Mate i recenzja książki pt. „Yerba mate w tydzień”
Chronodieta to jeden z najnowszych trendów dietetycznych, który kilka miesięcy temu pojawił się w moim życiu. Wówczas znalazłam książkę „Chronodieta. Co, kiedy jeść” autorstwa Roizen Michael F., Crupain Michael oraz Spiker Ted. Czym jest chronodieta, w jaki sposób działa i jakie są jej zasady? Zapraszam na recenzję książki oraz kilka moich podpowiedzi.
To był bardzo intensywny rok. Niezwykły w pracy i w blogowaniu oraz obfitujący w mnóstwo niespodzianek. Choć kilka razy upadłam, to miałam odwagę, aby powstać, otrzepać kolana i iść dalej swoją drogą. Zdarzyło mi się popłakać – czasem były to łzy szczęścia. Zamykam 2019 rok z mnóstwem nowych doświadczeń, nowych umiejętności oraz fantastycznymi wspomnieniami. Jaki …
Czytaj dalej Moje podsumowanie 2019 roku w pracy, życiu i blogowaniu
Zadziwia mnie fakt, że wiele osób nadużywa dostępnych w aptece antybiotyków. Przecież mamy mnóstwo ziół przypraw, warzyw i roślin o właściwościach antybiotycznych, które warto zastosować na infekcje oraz częściej spożywać w okresie wzmożonych zachorowań. Lubię sięgać po naturalne rozwiązania, dlatego chętnie zapoznałam się z lekturą książki pt. „Naturalne antybiotyki” Claudia Ritter.
„Nela i kierunek Antarktyda” to kolejna książka nastoletniej podróżniczki, która tym razem zabiera swoich czytelników na „spacer” po Antarktydzie. Dlaczego warto ją podarować dziecku? Bo to jedna z serii 13 książek o podróżach nastoletniej reporterki, która w przyjemny sposób dostarcza dzieciom cennej wiedzy – uczy elementów przyrody, historii, biologii i geografii.
Czasem nie zdajemy sobie sprawy z tego, że tak prosta aktywność fizyczna, jak regularne codzienne spacerowanie pozytywnie wpływa na nasze ciało i umysł. Warto wybrać się na codzienny 5-km spacer, a sens i filozofię tej aktywności fizycznej odkrywa poradnik pt. „Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania”.
Jesień czuć już w powietrzu. Mimo iż jeszcze prawie dwa tygodnie kalendarzowego lata dni stają się zdecydowanie krótsze, słońce świeci słabiej, a wieczory i poranki są chłodniejsze. Jesień to wyjątkowo kolorowa pora roku, choć trzeba poszukać cieplejszych ubrań, to warto dobrze się nastroić oraz przygotować ciało i umysł na nadejście tej pory roku. Jak to …
Czytaj dalej Jak przygotować organizm i umysł na nadejście jesieni? cz. 2
Przyszło nam żyć w czasach kiedy nieustannie powstają nowe (rewolucyjne) programy odchudzania. Często się od siebie różnią, choć bywają i takie całkiem do siebie podobne. I rzeczywiście problem otyłości i nadwagi jest ogromny. Ale czy nie lepiej nauczyć się zdrowo odżywiać, zmienić swoje życiowe nawyki, uprawiać więcej sportu niż „na chwilę” przejść na dietę? Czym …
Czytaj dalej Recenzja książki pt. „Fast 800”, czyli moja opinia o rewolucyjnym programie żywieniowym