Popularny kobiecy blog lifestylowy inspirowany życiem
Miłość do siebie to dbanie o własne potrzeby, akceptowanie swojego wyglądu oraz swoich wyborów, życie w zgodzie ze sobą czy umiejętność stawiania granic. Nie każdy z nas został nauczony kochać samego siebie. Zapraszam na rozmowę z psychologiem – Katarzyną Kukielińską, z której dowiesz się, że każdy z nas jest wartościowy, ważny i cenny. Każdy z …
Czytaj dalej Dlaczego tak trudno jest polubić siebie? – rozmowa z psychologiem Katarzyną Kukielińską
Wiele osób ma problem z kochaniem siebie samego. Nawet nie chodzi o to, że kojarzy się to z egocentryzmem czy narcyzmem. Myślę, że po prostu brakuje im poczucia własnej wartości. Czym jest miłość do samego siebie, w jaki sposób ją praktykować, by doświadczyć cudów w swoim życiu? Dowiedz się, jak praktykować self-love i zostać swoją …
Ustalanie noworocznych postanowień oraz wish listy na najbliższe 12-miesięczny stało się moim ulubionym rytuałem w pierwszych dniach nowego roku. To przedsięwzięcie znacznie ułatwia ułożenie planu działania. Po przygotowaniu podsumowania roku 2022 w pracy, życiu i blogowaniu to wprost idealny moment na podzielenie się planami z życia pracującej mamy i blogerki na 2023 rok.
Robienie corocznych podsumowań roku stało się moją tradycją. Uważam, że to świetny sposób, który pozwala docenić to, co wydarzyło się w naszym życiu. Jest również niezbędne do samodoskonalenia czy wyznaczania celów do osiągnięcia na kolejne miesiące. Przygotowałam kompendium wiedzy, w którym odkrywam zalety podsumowywania roku kalendarzowego. Nie wiesz, jak się za to zabrać? Podpowiadam!
Wrzesień to czas powrotu do codziennej rutyny. Miasta znów stają się zatłoczone, a wiele osób stresuje się powrotem do codziennej rutyny po sezonie wakacyjnym. Zastanawiają się, w jaki sposób zorganizować harmonogram dnia swojej rodziny, zadbać o finanse oraz pozytywne samopoczucie. Dla rodziców nowy rok szkolny oznacza łączenie pracy zawodowej z obowiązkami rodzicielskimi i zawożeniem dzieci …
Czytaj dalej Powrót do szkoły, pracy i codzienności po wakacjach — kompendium wiedzy
Praktykowanie wdzięczności wpływa na różne dziedziny ludzkiego życia i przynosi niesamowite efekty. Osoby, które regularnie praktykują wdzięczność, dostrzegając dobro, które ich otacza, są bardziej życzliwe i szczęśliwsze, lepiej śpią, mają silniejszy układ odpornościowy. Czym jest wdzięczność, jak ją praktykować i w jaki sposób zmienia życie ludzi? Przygotowałam kompendium wiedzy o wdzięczności, które koniecznie musisz przeczytać.
Ciepłe promienie słońca oraz rześkie wiosenne powietrze zachęcają do zmian, rozwoju i dbania o siebie. Piękne wiosenne miesiące to idealny czas na nowy początek, nowe aktywności i pasje. W codziennym stylu życia, pośród wielu obowiązków zawodowych oraz rodzinnych, warto znaleźć czas na dbanie o swoje potrzeby. W związku z tym przygotowałam kompleksowy przewodnik, w którym …
Czytaj dalej Wiosenne rytuały: jak holistycznie zadbać o ciało, umysł i duszę?
Malowanie obrazów po numerach to prosta rozrywka dla dzieci i dorosłych, która aktualnie zyskuje na popularności. Polega na wypełnianiu kształtów odpowiednim kolorem farb, daje mnóstwo korzyści – relaksuje, odpręża, pozwala zapomnieć o troskach i jest świetną formą spędzania czasu z rodziną. Dlaczego również Ty powinnaś ją wypróbować? Przygotowałam poradnik na temat malowania po numerach.
W ostatnim dziesięcioleciu zwrot work and life balans był tak często używany, że stał się banalny. Powiedziałabym, że to umiejętność znalezienia równowagi pomiędzy czasem spędzonym w pracy oraz innymi aspektami życia. Technologia zatarła granice pomiędzy pracą a domem. Choć prowadzenie własnego biznesu daje elastyczny czas pracy, to jednak pragnąc rozwijać własną firmę, można wpaść w pułapkę nieustannego i nadprogramowego przepracowywania się. Na moim blogu lifestylowym mnóstwo uwagi poświęcam kwestii dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Chętnie dzielę się wskazówkami, które ułatwiają oddzielenie życia osobistego od zawodowego, tak aby żadna kwestia nie wybrzmiewała ponad inne. Zachowanie balansu pomiędzy pracą i życiem prywatnym eliminuje stres, a także korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne i samopoczucie. Pozwala rozwijać swoje pasje, spędzać czas z najbliższymi, dbać o aktywność fizyczną i zdrową dietę. W efekcie zwiększa produktywność i kreatywność.
Pogodzenie życia domowego z rozwijaniem kariery jest szalenie trudnym przedsięwzięciem. Nauka osiągania równowagi pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym jest niezbędna, jeśli zależy Ci na długotrwałym szczęściu i satysfakcji z pracy. Rozwijanie własnej firmy, macierzyństwo, prowadzenie bloga, bycie żoną, prowadzenie domu, uprawianie ogrodu, przyrządzanie posiłków, aktywność fizyczna, rozwijanie własnych pasji i zainteresowań, robienie prania i sprzątanie.
Wiele osób podobnie jak ja szuka sposobów, by ograniczyć swoje obowiązki w pracy i w domu. Sama czytam książki o równowadze pomiędzy życiem prywatnym i zawodowym oraz poszukuję strategii i podpowiedzi, które ułatwią mi wykonywanie codziennych obowiązków. Dlaczego to tak istotna kwestia? Utrzymanie zdrowej równowagi pomiędzy pracą i życiem osobistym wpływa nie tylko na zdrowie i relacje z innymi, ale również na produktywność i wydajność. Gdy praca nie staje się rutyną, możemy pracować ciężej i popełniać mniej błędów. Zaburzenia na linii work-life balans, w tym przepracowanie, nadmierny stres i przemęczenie może prowadzić do pogorszenia zdrowia fizycznego i psychicznego oraz relacji towarzyskich. Korzyścią jest ułatwianie skupienia i koncentracji na zadaniu, a w efekcie poprawa produktywności, co może przełożyć się również na zarobki.
Na moim blogu SposobyNaZycie.pl o życiowej równowadze przemierzam różne zakątki świata, by odkrywać sposoby na równowagę pomiędzy życiem zawodowym i pracą. Znalazłam na przykład Lagom, czyli szwedzką sztukę równowagi w życiu i wnętrzach.
Psychologia, rozwój osobisty i zachowania ludzi fascynują mnie od wielu lat. Chętnie zgłębiam tajniki ludzkich zachowań i ludzkiego umysłu, by zrozumieć siebie i innych.
Okazuje się, że psychologia ma zastosowanie w codziennym życiu każdego z nas na wiele sposobów. Kluczowe znaczenie ma motywacja, która ułatwia nam dążenie do celu. Bez względu na to, czy podobnie jak ja prowadzisz własny biznes, wybudowałaś dom czy przez wiele lat starałaś się zajść w ciążę. Umiejętności przywódcze – w pracy i rodzinie również są niezbędne w różnych momentach naszego życia. Komunikacja to znacznie więcej niż to, co mówimy, czy piszemy. Niewerbalne komunikaty pozwalają skutecznie wyrażać siebie oraz odczytywać niewerbalne wskazówki. Kolejna sprawa to inteligencja emocjonalna, czyli zdolność rozumienia emocji własnych oraz innych ludzi.
Jak widać, psychologia łączy w sobie zagadnienia związane z wieloma obszarami naszego życia. Może pomóc w sytuacjach decyzyjnych, stresowych, konfliktowych oraz ułatwiać zarządzanie czasem, komunikację i budowanie relacji.
Pozytywne myślenie, zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, rozwijanie własnych pasji i zainteresowań – oto proste sposoby na poprawę samopoczucia psychicznego i fizycznego, które koją duszę. Choć każdy z nas jest zajęty i zapracowany, to nie powinniśmy zapominać o tym, by troskliwie dbać o siebie. To regularne wprowadzanie i powtarzanie wielu drobnych nawyków, które wspólnie uspokajają i korzystnie wpływają na nasz stan emocjonalny, psychiczny i fizyczny. Odrobina miłości, uwagi i przyjemności. Lubię celebrować chwile przyjemności dla siebie na różne sposoby – rozpalając aromatyczną świecę, wykonując rytuały kosmetyczne, medytując. Każdego dnia praktykuję wdzięczność i uważność. Lubię chodzić po trawie, położyć się chwilę na leżaku i po prostu nic nie robić. Bywam samolubna, bo od czasu do czasu wyłączam telefon i robię coś, co mnie uszczęśliwia. Praktykuję filozofię Body Positive i dbam o swoje ciało, głaszczę swoją skórę i spaceruję. Od czasu do czasu pozwalam sobie na krótką drzemkę w ciągu dnia.
Dbanie o siebie to jedna z najważniejszych rzeczy, jaką możemy uczynić dla swojego zdrowia. Na moim blogu lifestylowym SposobyNaZycie.pl dzielę się wskazówkami dotyczącymi samoopieki, które sprawią, że poczujesz się niesamowicie – dopieszczą ciało, umysł i duszę w mgnieniu oka.