Mówi się, że mleko matki jest najlepsze dla noworodka. Jako przyszła młoda mama (pierworódka) zaczynam się obawiać czy będę miała odpowiednią ilość mleka, aby wykarmić mojego maluszka. Postanowiłam zgłębić temat karmienia piersią, dlatego w tym artykule poszukam korzyści z karmienia piersią dla matki i dziecka. Podpowiem, jakie są podstawowe zasady karmienia piersią oraz jaka jest najlepsza pozycja do karmienia piersią. Na jakie typowe wyzwania powinnam się przygotować jako przyszła mama?
Choć podjęcie decyzji o karmieniu piersią to sprawa osobista każdej kobiety, to nie wyobrażam sobie tego nie robić. Dla mnie to tak oczywiste, jak „Amen” w pacierzu. Przecież jako mama pragnę dla mojego maluszka tego, co najlepsze. A mleko mamy podobno jest dla niego najlepszym wyborem – o czym postaram się przekonać w tym artykule.
Wielu ekspertów medycznych, położne środowiskowe, ginekolodzy, pediatrzy, a przede wszystkim doświadczone mamy, ale także Amerykańska Akademia Pediatryczna czy Amerykańskie Kolegium Położników i Ginekologów zachęca do wyłącznego karmienia piersią co najmniej 6 miesięcy po porodzie, a następnie uzupełniania diety dziecka o warzywa, owoce, produkty zbożowe i białko.
Korzyści z karmienia piersią dla dziecka
Mleko matki jest najlepszym pożywieniem dla niemowląt, gdyż zawiera wszystko, czego maluszek potrzebuje do rozwoju, czyli witaminy, białka i tłuszcze, a wszystko to w formie łatwo przyswajalnej. Jest skarbnicą przeciwciał, które chronią dziecko przed bakteriami i wirusami. Karmienie piersią wpływa na poprawę odporności u dzieci oraz obniża ryzyko rozwoju alergii czy astmy.
Naukowcy dowodzą również, że istnieje pewna zbieżność pomiędzy karmieniem piersią a wyższym IQ w późniejszym dzieciństwie. Co więcej, fizyczna bliskość, kontakt wzrokowy i dotyk skóra do skóry, tworzy niezwykłą więź pomiędzy dzieckiem i matką, która wpływa także na poczucie bezpieczeństwa maluszka. Ponadto karmienie piersią prawdopodobnie zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy, otyłości czy niektórych nowotworów, ale aby to potwierdzić, trzeba przeprowadzić kolejne badania naukowe.
Korzyści z karmienia piersią dla matki
Czy są korzyści dla matki z karmienia piersią? Karmienie piersią nie tylko spala kalorie, ale również uwalnia oksytocynę – hormon, który pomaga powrócić macicy do rozmiarów sprzed ciąży oraz może zmniejszać krwawienie po naturalnym porodzie. Zatem z pewnością przyspieszy odchudzanie, ale zaoszczędzi również czas i pieniądze, gdyż nie musisz kupować mleka, butelek do karmienia czy sterylizatorów. Ponadto karmienie piersią obniża ryzyko nowotworów piersi i jajników oraz osteoporozy. A regularny i spokojnie spędzony z dzieckiem czas ułatwia budowanie wspólnych więzi.
Czy będę miała odpowiednią ilość mleka do karmienia piersią?
W pierwszych dniach po porodzie piersi wypełnia pierwsze mleko, czyli colostrum, zwane popularnie siarą. Jest ono szczególnie cenne ze względu na unikalny skład, dzięki czemu pozytywnie wpływa na układ immunologiczny (czyli odporność) dziecka. Poza tym zadaniem siary jest rozwój przewodu pokarmowego maluszka oraz przygotowanie go do trawienia mleka matki. Colostrum jest bardziej ubogie niż mleko, dlatego czasem w ciągu kilku dni po urodzeniu dzieci tracą wagę.
Moja położna środowiskowa wytłumaczyła mi, że mleko pojawi się w piersi, kiedy przystawię do niej maluszka po urodzeniu. Trzeba również pamiętać, że karmienie wyłącznie mlekiem matki powoduje, że piersi produkują jeszcze większą ilość mleka.
Karmienie piersią – zasady, o których warto pamiętać
- Przed rozpoczęciem karmienia skorzystaj z toalety.
- Staraj się karmić maluszka w tym samym miejscu – w kąciku tym miej zawsze przygotowany telefon, wodę, książkę i przekąski.
- Zadbaj o to, aby maluszek był stabilnie ułożony.
- Staraj się pozytywnie podchodzić do karmienia i zadbaj o swój komfort w tym czasie.
- Przez pierwsze kilka tygodni po urodzeniu dziecko może potrzebować 8-12 kamień w ciągu doby. Przyszła mama powinna mieć tego świadomość i dostrzegać oznaki głodu swojego maluszka. Głodne niemowlę poszukuje piersi, kieruje ręce w stronę ust czy wydaje odruchy ssania. Nie powinnaś czekać aż maluszek zacznie płakać.
- Podczas karmienia piersią należy zachować cierpliwość. Karmienie trwa zazwyczaj około 10-20 minut na każdej piersi.
- Komfort mamy to również komfort dziecka, dlatego podczas karmienia piersią mama powinna być zrelaksowana, aby ułatwić dziecku przyjmowanie pokarmu.
Jaka jest najlepsza pozycja do karmienia piersią?
Jest wiele różnych pozycji karmienia niemowląt, a najlepsza będzie ta najwygodniejsza zarówno dla mamy, jak i dla maluszka. Oto kilka typowych pozycji do karmienia piersią:
- pozycja klasyczna
- pozycja krzyżowa
- pozycja spod pachy
- pozycja leżąca (na boku)
- pozycja leżąca (na plecach)
- pozycja półleżąca
Typowe problemy związane z karmieniem piersią
Karmiąca mama powinna być przygotowana na to, że w czasie karmienia może zaobserwować:
- bolesne sutki – może to być uciążliwe szczególnie na początku. Dyskomfort złagodzą kompresy, chłodne okłady czy kosmetyki łagodzące do brodawek;
- suche i popękane brodawki – unikaj perfumowanych i zawierających alkohol kosmetyków do mycia piersi i brodawek, które dodatkowo mogą je wysuszać;
- obawy czy jej piersi wytworzą odpowiednią ilość mleka. Mimo to nie zaleca się uzupełniania diety dziecka o czystą wodę czy mleko modyfikowane. Kobiecy organizm potrzebuje częstego i regularnego karmienia, aby wyprodukować odpowiednią ilość mleka. Zbilansowana dieta, odpoczynek i optymalne nawodnienie organizmu mamy również wspomaga produkcję mleka;
- obrzęki piersi, które często prowadzą do zatrzymania mleka w piersiach, w efekcie sprawiają, że stają się one twarde, bolesne i opuchnięte. Delikatne masaże, zimne i ciepłe naprzemienne okłady lub prysznic oraz stosowanie laktatora powinny złagodzić te dolegliwości;
- infekcje – piersi powstają, gdy bakterie dostaną się do popękanego po karmieniu sutka.
Na razie to tyle teorii, już niebawem w moim życiu zajęcia praktyczne, wówczas będę mogła napisać więcej na ten temat. A może masz dla mnie jakieś sprawdzone patenty związane z karmieniem dziecka piersią?