Miód Manuka – wszystko co musisz o nim wiedzieć

Powstaje z nektaru krzewów Manuka, naturalnie rosnących w Nowej Zelandii. W ostatnim czasie zyskuje na popularności. Co sprawia, że miód Manuka jest tak wyjątkowy? Poznaj jego właściwości prozdrowotne. Dowiedz się, czy rzeczywiście jest absolutnym must-have domowej apteczki oraz zdrowej kuchni!

Co to jest miód Manuka?

Miód Manuka jest to gatunek miodu, który powstaje z kwiatów krzewów Manuka. Naturalnie występują one w Nowej Zelandii. Aktualnie miód Manuka jest doceniany na całym świecie. Wszystko ze względu na zawartość methylglyoxal (MGO), zwanego także aldehydem pirogronowym lub acetylformaldehydem, i dihydroksyacetonu (DHA). To dwie substancje chemiczne o silnych właściwościach antybakteryjnych. Są bioaktywne i dodają organizmowi energii oraz wzmacniają odporność. Im więcej methylglyoxalu (MGO) w miodzie Manuka, tym lepiej. Składnik ten bierze udział w budowie komórek, łatwo rozpuszcza się w etanolu i wodzie oraz jest szybko wydalany z organizmu. W niewielkich ilościach występuje w wielu produktach spożywczych takich jak kawa, pieczywo czy sery.

Jest antyoksydantem odpornym na działanie światła, temperatur oraz płynów i enzymów ustrojowych. Czy powinniśmy wybierać miód Manuka zamiast polskich miodów? Myślę, że dobrze byłoby urozmaicić dietę, spożywając naprzemiennie miód Manuka z polskimi miodami. Wszystko dlatego, że w tych rodzimych miodach występują niewielkie ilości tej cennej substancji. Natomiast duże stężenie MGO w miodach Manuka sprawia, że wykazuje on mnóstwo właściwości leczniczych oraz zaliczany jest do tzw. superfoods.

W zależności od rodzajów miodu Manuka znajdziemy w nich takie z różną zawartością tej cennej substancji. Im więcej MGO w nowozelandzkim miodzie Manuka, tym silniejsze jest jego działanie. Ta cenna substancja jest naturalnym antybiotykiem – chroni organizm przed infekcjami oraz ogranicza rozwój bakterii, wirusów i grzybów. Po ten rodzaj miodu warto sięgać nie tylko w stanach przeziębienia i grypy, ale również profilaktycznie – dbając o zdrowie swoje i najbliższych. Dzięki tej cennej substancji miód Manuka oczyszcza i odżywia organizm oraz wzmacnia układ odpornościowy. Pozytywnie wpływa na pracę układu pokarmowego, łagodzi stany zapalne, przyspiesza gojenie się ran i poprawia zdrowie ogóle.

Co oznaczają oznaczenia MGO™ i UMF?

Są to metody certyfikacji miodów Manuka. MGO w miodzie Manuka to informacja o zawartości cennego składnika methylglyoxalu w jednym kilogramie miodu. Oczywiście im wyższy ten wskaźnik, tym lepszy jest miód Manuka. Natomiast UMF, czyli Unique Manuka Factor to sposób certyfikacji miodu Manuka stworzony przez stowarzyszenie UMFHA. W naszym kraju najbardziej popularne są miody Manuka z oznaczeniem zawartości MGO.

Właściwości miodu Manuka

Powody, dla których warto sięgnąć po miód Manuka:

  • łagodzi zaburzenia żołądkowe;
  • to domowy kosmetyk na problemy skórne (suchość, trądzik);
  • działa antybakteryjnie;
  • wykazuje właściwości detoksykujące;
  • przyspiesza gojenie ran i mniejsza widoczność blizn;
  • może chronić przed chorobami dziąseł;
  • neutralizuje działanie wolnych rodników w organizmie;
  • wzmacnia włosy i dekoruje je blaskiem;
  • jest źródłem substancji odżywczych dla organizmu;
  • to domowy sposób na łupież;
  • łagodzi grypę, kaszel i przeziębienie;
  • świetnie się sprawdza jako balsam po goleniu.

Jak wybrać najlepszy miód Manuka?

Miód Manuka jest produktem ekskluzywnym, a do tego – ze względu na prozdrowotne właściwości – jest drogi. Zatem jeśli decydujesz się na zakup miodu Manuka, sięgnij po ten, który wykazuje mnóstwo właściwości zdrowotnych, czyli powyżej UMF 10 bądź z jak największą liczbą MGO. Tylko wybierając dobrej jakości miód, otrzymujesz pełnowartościowy produkt, który pozytywnie wpłynie nie tylko na Twoją witalność, ale również zdrowie ogólne.

Miód Manuka to świetny suplement diety

Miód Manuka jest skarbnicą substancji odżywczych dla naszego organizmu. Zawiera fruktozę, aminokwasy, witaminy z grupy B, czyli: tiaminę (B1), ryboflawinę (B2), niacynę (B3), kwas pantotenowy (B5) i B6. Znajdziemy w nim równie minerały, takie jak żelazo, cynk, potas, wapń, miedź, sód, mangan oraz magnez. W związku z tym warto włączyć go do regularnej diety.

Miód Manuka pozytywnie wpływa na układ pokarmowy

Zapalenie żołądka oraz jego błony śluzowej może być spowodowane infekcjami bakteryjnymi, refluksem, nadmiernym spożyciem alkoholu czy stosowaniem leków przeciwzapalnych. Dolegliwości te powodują bóle brzucha, zgagę, wymioty, dyskomfort, wzdęcia czy niestrawność. W medycynie naturalnej to właśnie miód jest stosowany na tego typu problemy. Jednak ze względu na właściwości antybakteryjne w tym przypadku warto użyć właśnie miodu Manuka. Ponadto zapobiega zapaleniom okrężnicy oraz łagodzi objawy nieswoistego zapalenia jelit (IBD) czy zespołu jelita drażliwego (IBS). W przypadku takich chorób warto włączyć miód Manuka do codziennej diety, ponieważ zmniejsza stan zapalny oraz chroni przed powstawaniem uszkodzeń.

Miód Manuka wzmacnia odporność organizmu

Warto regularnie stosować go w diecie, ponieważ wysoka zawartość witamin, minerałów i antyoksydantów zmniejsza podatność organizmu na choroby. W przeprowadzonych badaniach laboratoryjnych dowiedziono, że miód Manuka zawiera substancje, które aktywizują produkcję cytokin. Cytokiny to białka, które chronią organizm przed potencjalnymi zagrożeniami takimi jak reakcje immunologiczne, patogeny czy choroby.

Miód Manuka łagodzi przeziębienia, grypę i kaszel

Warto spożywać go nie tylko w sezonie zwiększonej zachorowalności na grypę, ale również przez cały rok, ze względu na fakt, że wzmacnia odporność. Już 1 łyżeczka miodu pozwoli przetrwać okres jesienno-zimowej pluchy bez infekcji. Herbata z miodem Manuka łagodzi objawy przeziębienia i grypy. Miód Manuka to także tradycyjny lek na kaszel. Łagodzi ból gardła, zmniejsza jego dyskomfort i podrażnienie.

Miód Manuka dba o zdrowie zębów

Zastanawiasz się, w jaki sposób słodki miód odgrywa jakąkolwiek rolę w profilaktyce zdrowych zębów? Już spieszę z wyjaśnieniem. Otóż duża dawka minerałów, takich jak wapń, fosfor i cynk, które znajdują się w miodzie Manuka, może zmniejszyć płytkę nazębną, przyczynić się do budowy mocnych i zdrowych zębów oraz wzmocnić ich ochronę przed próchnicą. Może on również pomóc w profilaktyce i zachowaniu higieny jamy ustnej, a także zapaleniu dziąseł czy chorób przyzębia, które są konsekwencją próchnicy i stanów zapalnych dziąseł.

Miód Manuka jako naturalny kosmetyk do skóry problematycznej

Okazuje się, że właściwości lecznicze miodu Manuka dostrzegli także producenci kosmetyków. Dziś w sklepach kosmetycznych i drogeriach znajdziemy mnóstwo kosmetyków z jego zawartością. Może on również posłużyć jako naturalny domowy kosmetyk, który poprawia nawilżenie skóry suchej i odwodnionej. Miód Manuka łagodzi trądzik (również trądzik różowaty). Obkurcza pory skóry, wycisza stany zapalne i zaczerwienienia oraz poprawia napięcie skóry. Przyspiesza gojenie się ran, łagodzi świąd. Najpowszechniejszymi objawami alergii oraz problemów autoimmunologicznych są wypryski, egzema, łuszczenie się skóry i jej ekstremalne przesuszenie. Z nimi również poradzi sobie miód Manuka. Wystarczy regularnie stosować go do pielęgnacji skóry chorobowo zmienionej. Silnie nawilża, wzmacnia naturalną barierę hydrolipidową i działa antybakteryjnie.

Domowe kosmetyki z miodem Manuka – DIY

Odrobinę miodu Manuka wymieszaj z wodą destylowaną lub hydrolatem z róży damasceńskiej. Takim łagodnym kosmetykiem możesz przemywać twarz. Nie tylko pochłania zanieczyszczenia, brud i toksyny, ale również tonizuje skórę i reguluje poziom wydzielanego sebum. Łagodzi stany zapalne i zapobiega trądzikowi, przywraca optymalne pH. Możesz także nałożyć cienką warstwę miodu Manuka na twarz. A następnie położyć na niej namoczony w ciepłej wodzie i wykręcony ręcznik. Takie domowe spa z miodem Manuka przyspieszy wnikanie składników aktywnych w głębsze partie skóry. A w efekcie poprawi jej nawilżenie i zabezpieczy przed przeznaskórkową utratą wilgoci.

Miód Manuka na problemy skóry głowy i w pielęgnacji włosów

Ze względu na szereg właściwości zdrowotnych miód Manuka poprawia zdrowie skóry głowy. Polecany jest do pielęgnacji skóry z problemem łupieżu (bez względu na jego rodzaj). Reguluje produkcje sebum, chroni skórę głowy przed nadmiernym wysuszeniem oraz usuwa z niej zanieczyszczenia i toksyny. Działa antybakteryjnie i chroni przed utratą wilgoci.

Nadmierne wypadanie włosów oraz ich osłabienie i łamliwość mogą być spowodowane niedoborem witamin, minerałów i mikroelementów. Dlatego miód Manuka można również z powodzeniem stosować w pielęgnacji skóry głowy i włosów, również tych z problemem łupieżu. Ja wcieram go w skórę głowy, wykonując delikatny masaż. Dzięki temu poprawiam krążenie krwi, ułatwiam składnikom aktywnym wnikanie w skórę głowy, a w efekcie wzmacniam jej kondycję. Miód Manuka doskonale sprawdza się również jako domowy kosmetyk na włosy elektryzujące się oraz z rozdwajającymi się końcówkami. Wzmacnia i pielęgnuje kosmyki na całej długości od cebulek aż po same końce. Odżywia je i nawilża, a w ten sposób pozostawia gładkie, miękkie i lśniące oraz chroni przed przesuszeniem.

miód manuka zalety spożywania

Na stronie internetowej www.miodymanuka.pl znalazłam interesującą ofertę certyfikowanych miodów Manuka Health New Zealand. Pamiętaj, że miód nektarowy Manuka najlepiej spożywać na czczo 1 łyżeczkę pół godziny przed posiłkiem. Oczywiście trzeba liczyć się z tym, że za 500-gramowy słoik wysokiej jakości miód Manuka zapłacimy około 300-400 złotych. Być może jest to produkt luksusowy, jednak szereg właściwości prozdrowotnych i pielęgnacyjnych, jakie wykazuje, sprawiają, że ja jestem zdecydowana na zakup kolejnego opakowania. Szczególnie że mam taki plan, aby dożyć 120 lat. W związku z tym miód Manuka doskonale wpisuje się w moją ideologię życia bliżej natury. Zamierzam sięgać po więcej naturalnych antybiotyków oraz składników odżywczych i żywności superfoods, by zapewnić sobie i swojej rodzinie to, co najcenniejsze. W sposób naturalny oczywiście!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Wszystkie komentarze są własnością ich autorów. Autor ponosi pełną odpowiedzialność za treść wpisu. Jeżeli wynikną z tego konsekwencje prawne, sposobynazycie.pl może przekazać wszelkie informacje stronom zainteresowanym na temat danego użytkownika oraz pomóc w jego zlokalizowaniu.