Ostropest plamisty w diecie

Ostropest plamisty jest to roślina lecznicza od wieków stosowana w medycynie naturalnej. Wykazuje mnóstwo właściwości prozdrowotnych. Kiedy warto zastosować ostropest plamisty i jak go dawkować? Poznaj bliżej tę roślinę.

Co to jest ostropest plamisty?

To roślina kwitnąca pochodząca z krajów śródziemnomorskich szeroko wykorzystywana w medycynie ludowej. Znana jest również pod nazwami: oset święty, oset mleczny czy oset św. Marii i ze względu zawartość sylimaryny stała się rośliną uprawną. Najczęściej znajduje zastosowanie przy zaburzeniach pracy wątroby.

Sylimaryna – właściwości i działanie

Sylimaryna jest to kompleks biozwiązków roślinnych pochodzących z łupin nasiennych ostropestu plamistego. Substancja ta obniża poziom cholesterolu we krwi, usuwa toksyny z organizmu, łagodzi stany zapalne oraz działa antyoksydacyjnie, żółciopędnie i rozkurczowo. Chroni wątrobę przed szkodliwym wpływem toksyn oraz działa antynowotowrowo. Jednak okazuje się, że aby przyniosła oczekiwane korzyści, trzeba ją zażywać przez dłuższy czas, najlepiej doustnie przez pół roku w dawce około 200 mg dziennie.

Ostropest plamisty wpływ na zdrowie

Dba o zdrowie wątroby

Niewątpliwie jednym z najczęstszych zastosowań ostropestu plamistego jest leczenie dolegliwości związanych z pracą wątroby. Znajdujący się w roślinie tej składnik aktywny – sylimaryna wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne, dzięki czemu neutralizuje działanie wolnych rodników i chroni przed stresem oksydacyjnym. Oczyszcza i odtruwa wątrobę z toksyn i zanieczyszczeń, a dzięki temu wspiera jej pracę.

Pozytywnie wpływa na skórę

Olej z ostu mlecznego warto zastosować w codziennej pielęgnacji. Poprawia kondycję skóry, silnie ją nawilża oraz łagodzi stany zapalne. Zawartość antyoksydantów odmładza i zatrzymuje procesy starzenia. Z powodzeniem sprawdzi się do pielęgnacji każdego rodzaju cery. Pobudza produkcję elastyny i kolagenu oraz reguluje wydzielanie sebum. Regeneruje skórę oraz koi łuszczycę, trądzik, egzemę czy rumień. Zmiękcza i wygładza zrogowaciały i twardy naskórek.

Obniża poziom cholesterolu we krwi

Wysoki poziom cholesterolu może powodować problemy ze zdrowiem układu sercowo-naczyniowego oraz zwiększać ryzyko udaru serca.

Chroni nerki i pęcherzyk żółciowy

Nerki ściśle współpracują z wątrobą, a ostropest plamisty wspomaga utrzymanie zdrowia nie tylko wątroby, ale również pracę nerek. Może zapobiegać tworzeniu się kamieni żółciowych, ułatwia detoksykację nerek i pęcherzyka żółciowego.

Wzmacnia serce

W związku z tym, że ziele to obniża poziom złego cholesterolu we krwi, tym samym może zmniejszać ryzyko chorób serca. Działa przeciwzapalnie, oczyszcza krew, przeciwdziała uszkodzeniom tętnic z powodu stresu oksydacyjnego.

Ostropest plamisty właściwości przeciwnowotworowe

Znajdująca się w oście mlecznym sylibina może spowalniać rozrost komórek nowotworowych w organizmie oraz zmniejszać efekty uboczne zabiegów chemioterapii. Jednak należy przeprowadzić więcej badań, aby potwierdzić tę teorię.

Jak korzystać z wyjątkowych właściwości ostropestu plamistego?

W dobrych sklepach ze zdrową żywnością znajdziemy nieoczyszczony i tłoczony na zimno olej z ostropestu, ostropest plamisty mielony czy sok z ostropestu:

  • Z mielonego ostropestu plamistego warto przygotowywać napar do picia, ale można go również stosować do domowych deserów, sałatek, musli czy wypieków.
  • Sok z ostropestu plamistego warto pijać około 30 minut przed posiłkiem w dawce po 10 ml.
  • Olej z ostropestu plamistego można pijać 3 razy dziennie po 1 łyżeczce, dodawać do sałatek, ale również używać jako domowy kosmetyk do pielęgnacji skóry.

Warto pamiętać, że ziele to i przetwory z niego mogą wchodzić w reakcje z niektórymi lekami, dlatego przed ich spożywaniem należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Ostropest plamisty właściwości dieta zastosowanie

Ostropest plamisty wypłukuje toksyny i zanieczyszczenia z organizmu, które w przeciwnym razie mogłyby powodować różne problemy zdrowotne. Poza tym jest źródłem witaminy E – silnego antyoksydantu o właściwościach przeciwrodnikowych i odmładzających. Mnóstwo właściwości pozytywnie wpływających na organizm sprawia, że warto rozważyć spożywanie naparów z ostropestu albo soku czy oleju z ostropestu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Wszystkie komentarze są własnością ich autorów. Autor ponosi pełną odpowiedzialność za treść wpisu. Jeżeli wynikną z tego konsekwencje prawne, sposobynazycie.pl może przekazać wszelkie informacje stronom zainteresowanym na temat danego użytkownika oraz pomóc w jego zlokalizowaniu.