Domowa lemoniada to pyszny i zdrowy napój, który ugasi pragnienie, szczególnie w upalne dni lata. Przywołuje wspomnienia z dzieciństwa. Warto dostosować ją do zdrowego stylu życia i pozbawić ją cukru. Poznaj sprawdzone przepisy na zdrową domową lemoniadę, którą przygotujesz w kilka chwil.
Domowa lemoniada to bardzo prosty napój do przygotowania. Wymaga jedynie połączenia wody z owocami oraz substancją słodzącą.
Jakie składniki wykorzystać do stworzenia domowej lemoniady?
Do zrobienia podstawowej wersji domowej lemoniady wystarczy świeżo wyciśnięty sok z cytrusów, woda i cukier. Aby ten pyszny słodki napój był zdrowszy, można go posłodzić miodem lub syropem klonowym. Choć tradycyjna lemoniada smakuje pysznie, to warto od czasu do czasu urozmaicić ją, wzbogacając różnymi sezonowymi owocami takimi jak – arbuz, truskawki, borówki, maliny czy brzoskwinie.
Jak zrobić domową lemoniadę krok po kroku?
Nie ma nic lepszego niż orzeźwiająca domowa lemoniada, która jest pysznym i ekspresowym w przygotowaniu domowym napojem. W podstawowej wersji potrzebujesz jedynie 3 składników:
- świeże cytrusy lub mrożony sok z cytrusów
- woda
- substancja słodząca
Wyciśnij sok z cytryny, wymieszaj z litrem wody oraz odrobiną miodu, który jest zdrowszym zamiennikiem cukru. Wstaw do lodówki na kilka godzin, aby schłodzić napój. Podawaj z kostkami lodu.
Jak zrobić najlepszą lemoniadę?
Przygotowując ten orzeźwiający napój w zaciszu własnego domu mamy możliwość dostosowania ilości składników. W celu przygotowania najlepszej domowej lemoniady:
- użyj świeżych owoców;
- sięgaj jedynie po wysokiej jakości składniki – świeże, soczyste i jędrne owoce, naturalny miód;
- dostosuj smak do swoich kubków smakowych, aby nie przesadzić z jego słodkością;
- przed podaniem włóż do lodówki, aby schłodzić składniki.
Najlepiej podawać ją świeżą i dobrze schłodzoną, choć napój ten wytrzyma w lodówce kilka dni.
Jak zrobić pyszną i zdrową domową lemoniadę w kilka chwil?
Prawdę mówiąc, możesz przygotować mnóstwo różnych wersji lemoniady w zależności od kreatywności i preferowanych przez Twoich najbliższych smaków. Aby urozmaicić smak domowej lemoniady, do jej przygotowania możesz wykorzystać:
- różnego rodzaju owoce (truskawki, pomarańcza, cytryna, wiśnie, arbuz, czerwone porzeczki, rabarbar, grejpfrut, maliny, jabłka);
- suszone kwiaty i zioła (kwiaty hibiskusa, mięta, bazylia, fiołki, lawenda, chabry, tymianek, róże, natka pietruszki, kwiaty bzu).
Czy lemoniada jest zdrowa?
Ta przygotowana w zaciszu własnego domu z pewnością jest nie tylko zdrowa, ale również pyszna i orzeźwiająca. Owoce, kwiaty i zioła są skarbnicą witamin, minerałów i mikroelementów, a napój ten nawadnia organizm, przyspiesza trawienie oraz ułatwia wchłanianie składników odżywczych.
Picie lemoniady w trakcie upałów ma mnóstwo zalet. Świeży sok z cytryn dostarcza witamin i minerałów, w tym zwłaszcza silnego przeciwutleniacza – witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy. Zdrowszym wyborem będzie spożywanie domowej lemoniady, ponieważ sięgając po nią, masz pewność, jakie składniki zawiera oraz możesz nie dosładzać jej cukrem.
Jak zrobić lemoniadę bez cukru?
Wysoko rafinowany cukier podniesie poziom cukru we krwi, jednak można z niego zrezygnować, wybierając zdrowszą alternatywę, jaką będą:
- słodkie owoce
- słodzik
- syrop klonowy
- miód
Przepisów na lemoniadę jest mnóstwo. W zależności od posiadanych owoców możemy w prosty sposób przygotować lemoniadę arbuzową, lemoniadę lawendową, lemoniadę truskawkową, lemoniadę cytrynową, lemoniadę ananasową, lemoniadę agrestową, lemoniadę brzoskwiniową, lemoniadę bananową, lemoniadę bazyliową, lemoniadę z czarnym bzem, lemoniadę chabrową, lemoniadę fiołkową, lemoniadę gruszkową, lemoniadę hibiskusową, lemoniadę jagodową, lemoniadę jaśminową, lemoniadę malinową, lemoniadę miętową, lemoniadę ogórkową, lemoniadę porzeczkową, lemoniadę rabarbarową, lemoniadę pietruszkową, lemoniadę śliwkową, lemoniadę wiśniową.
Lemoniada to doskonały i ekspresowy w przygotowaniu napój nie tylko dla dzieci, ale również dla dorosłych, po który warto sięgać przez całe lato. Najlepiej smakuje ta domowej roboty, delikatnie schłodzona przed podaniem.
A może Ty masz sprawdzony przepis na pyszną i orzeźwiającą lemoniadę?