Aby włosy były piękne i zdrowe, warto sięgać po tak zwane superfoods, czyli produkty spożywcze o wysokiej wartości odżywczej, w których jest pełno witamin i minerałów. Produkty te warto nie tylko wprowadzić do diety, ale także aplikować na włosy. Możesz samodzielnie przygotować z nich domowe maseczki lub wybrać serum bądź maskę wypełnioną odżywczymi składnikami. Po jakie superfoods warto sięgnąć w codziennej pielęgnacji włosów?
Spis treści
Czego potrzebują piękne włosy?
Aby włosy były lśniące i gładkie potrzebują białka – aminokwasów, które są ich podstawowym budulcem. Znajdziesz je na przykład w płatkach owsianych czy pestkach słonecznika. Inne ważne składniki to witaminy (z grupy B, E i A) oraz minerały (cynk, miedź i krzem). Dla zdrowia włosów warto jeść migdały, pestki dyni, słonecznika, orzechy i kasze. Warto też pić pokrzywę. Wartościowe składniki trzeba dostarczać od środka, ale też od zewnątrz – w postaci pielęgnujących serum i nawilżających odżywek.
Stosuj odżywkę po każdym myciu
Jakie są najważniejsze zasady pielęgnacji włosów? Szampon dobieraj do potrzeb skóry głowy, zaś odżywkę do rodzaju włosów. Stosuj ją po absolutnie każdym myciu włosów szamponem. Raz w tygodniu zastosuj maskę o działaniu odżywczym lub wykonaj zabieg olejowania. Kolejnym kosmetykiem, którego nie powinno zabraknąć w codziennej pielęgnacji włosów, jest więc odżywczy olejek. To właśnie w nim najczęściej kryją się superfoods. Jaki nawilżający olejek do suchych włosów jest najlepszy? Niekwestionowanym liderem na liście jest od lat olej awokado.
Superfood dla włosów – lista zdrowych składników spożywczych
- Awokado warto jeść, ale warto też stosować olejek z awokado na włosy. Zawiera kwasy omega-3 i omega-6, witaminy i pierwiastki, dlatego działa na włókna włosowe regenerująco i widocznie je wygładza. To idealny składnik do suchych włosów.
- Banan – jest bogaty w witaminy A, C i E, które przedłużają życie włosów. Banan nawilża włosy, poprawia ich strukturę i kondycję.
- Olej z pestek winogron – jest olejem wielonasyconym, z dużą ilością zdrowych kwasów. Idealnie uzupełnia ubytki włosów odwodnionych i zniszczonych.
- Papaja – ekstrakt z papai odżywia suche włosy i nadaje im połysk. Również ułatwia ich rozczesywanie.
- Grejpfrut – jest bardzo korzystny dla skóry głowy, oczyszczając ją z nadmiaru sebum i odblokowując pory.
Jak stosować olejek z odżywczymi składnikami, aby nawilżyć włosy?
Olejek warto stosować codziennie na mokre lub na suche włosy – na ich długości, mniej więcej od ucha w dół. Wystarczy dwie, trzy krople – wyciśnij je na dłoń, rozsmaruj i zaaplikuj na pasma. Nie nakładaj olejku na nasadę włosów, ponieważ może on nadmiernie przetłuścić włosy i zablokowywać ujścia gruczołów łojowych. Wyjątkiem jest sytuacja, że olejek jest opracowany z myślą o pielęgnacji skóry głowy.
Olejek powinien nawilżać, nabłyszczać i wygładzać strukturę włosów. Niektóre produkty chronią przed negatywnym działaniem wysokiej temperatury urządzeń termicznych do stylizacji włosów, co jest dodatkową korzyścią. Włosomaniaczki polecają nakładać olejek na końcówki każdego dnia, by chronić włosy przed uszkodzeniami mechanicznymi, promieniami słonecznymi, niską i wysoką temperaturą, wiatrem i innymi czynnikami, które mogą codziennie negatywnie wpływać na kondycję prostych pasm, fal czy loków.