Jesienna dieta dla wzmocnienia odporności

Jesienna dieta dla wzmocnienia odporności kobiecy blog lifestylowy sposobynazycie.pl

O każdej porze roku dostępne są charakterystyczne owoce i warzywa, które warto wykorzystywać w codziennym menu ze względu na zawartość cennych substancji odżywczych. Jak wzmocnić odporność za pomocą diety oraz uniknąć spadku formy, a także związanej z brakiem słońca depresji? Poznaj popularne jesienne dania oraz zalety jesiennej diety.

Dieta i równowaga jesienią według Ajurwedy

Dieta i równowaga jesienią według Ajurwedy

Jesień to okres, w którym należy dążyć do utrzymania równowagi doszy vata. W miarę ochładzania się pogody, następuje jej zaburzenie, co może doprowadzić do przesuszenia skóry, uczucia zmęczenia bądź osłabienia odporności. Poznaj wskazówki, jak zadbać o siebie jesienią i zrównoważyć doszę vata.