Olej lniany dla zdrowia i urody

Olej lniany dla zdrowia i urody

Znany już od czasów starożytnych olej lniany to doskonałe źródło kwasów omega-3. Znajduje zastosowanie w sztuce kulinarnej, ale także jest naturalnym kosmetykiem do pielęgnacji skóry. Czy powinniśmy na stałe włączyć go do swojej diety? Poznaj zdrowotne i kosmetyczne właściwości oleju lnianego.

Olej – do sałatki, smażenia i pieczenia – co warto wiedzieć?

Olej - do sałatki, smażenia i pieczenia – co warto wiedzieć?

Olej do smażenia, olej do pieczenia, olej do sałatek. Mamy mnóstwo olejów kuchennych do wyboru. Choć najbardziej popularna jest oliwa z oliwek, to warto sięgnąć również po inne oleje. Które z nich są najzdrowszymi olejami jadalnymi? Dlaczego warto włączyć je do codziennej diety? Poznaj ranking zdrowych olejów.