W dzisiejszym świecie pełnym pośpiechu, presji i narzuconych norm trudno znaleźć chwilę na zatrzymanie się i wsłuchanie w siebie. Malowanie intuicyjne, oparte na swobodzie ekspresji i braku reguł, staje się coraz popularniejszym sposobem na odkrywanie swojego wewnętrznego świata. Metoda ta, inspirowana Vedic Art, oferuje przestrzeń do autorefleksji, uwalniania emocji i budowania świadomości swoich potrzeb, uczuć oraz marzeń.
Spis treści
Czym jest Vedic Art?
Malowanie Vedic Art to proces twórczy, który nie wymaga wcześniejszych umiejętności ani znajomości technik artystycznych. Polega na spontanicznym działaniu, wyrażaniu emocji i podążaniu za intuicją. Uczestnicy tej metody praktykują 17 zasad Vedic Art – uniwersalnych reguł wywodzących się z Wed, które można stosować zarówno w malarstwie, jak i w życiu codziennym. Kluczowym elementem jest tu uwolnienie się od oczekiwań wobec efektu końcowego i skupienie na samym procesie tworzenia.
Zalety malowania intuicyjnego
Tworząc w sposób wolny i pozbawiony ocen, pozwalamy sobie na wyrażenie uczuć, które często są blokowane przez presję społeczną czy własne ograniczenia. Malowanie staje się formą uwalniania emocji – zarówno tych, które przeszkadzają w codziennym funkcjonowaniu, jak i tych, które blokują dostęp do naszej intuicji i wewnętrznej mądrości. Proces malowania intuicyjnego rozpoczyna się od krótkiej medytacji lub ćwiczeń oddechowych, które pomagają się wyciszyć i skupić na chwili obecnej. Następnie uczestnicy otrzymują farby, płótna i narzędzia, takie jak pędzle czy szpatułki, by rozpocząć swobodne tworzenie. Nie ma tu miejsca na instrukcje czy ocenianie – każdy podąża za własnymi odczuciami. Po zakończeniu malowania uczestnicy mogą podzielić się swoimi refleksjami, choć interpretacja obrazów pozostaje wyłącznie w ich gestii.
Vedic Art jako praktyka mindfulness
W trakcie procesu twórczego lewa półkula mózgu, odpowiedzialna za analityczne myślenie, ustępuje miejsca prawej półkuli, która odpowiada za kreatywność i intuicję. Dzięki temu malowanie przypomina praktykę mindfulness – pozwala być tu i teraz, bez analizowania i oceniania. Swobodna ekspresja pomaga rozładować napięcie, odzyskać wewnętrzny spokój i spojrzeć na siebie z większą łagodnością. Dla wielu osób jest to pierwszy krok w kierunku odkrycia zapomnianych marzeń, potrzeb czy celów. Tworzenie daje możliwość zaakceptowania siebie takim, jakim się jest, z całym bogactwem emocji i doświadczeń. To doświadczenie często prowadzi do refleksji nad życiem, podejmowania bardziej świadomych decyzji i odzyskania harmonii wewnętrznej.
Lekcja malarstwa czy malowanie intuicyjne — różnice
W przeciwieństwie do tradycyjnych lekcji malarstwa, gdzie nacisk kładzie się na technikę i kompozycję, malowanie intuicyjne opiera się na swobodzie i wyrażaniu siebie. Efektem nie musi być „piękny” obraz, lecz głębsze zrozumienie swoich emocji i potrzeb. Nawet jeśli uczestnik nie rozumie, co namalował, proces ten często prowadzi do poczucia lekkości i oczyszczenia.
Historia malarstwa Vedic Art
Metodę Vedic Art stworzył szwedzki malarz Curt Källman, opierając ją na 17 zasadach inspirowanych Wedami – starożytnymi hinduskimi księgami wiedzy. Zasady te pomagają odkryć swój wewnętrzny potencjał twórczy i zbudować harmonię w życiu. Uczą, że wszystko, czego potrzebujemy, już w nas istnieje – wystarczy to odkryć. Malowanie intuicyjne staje się więc nie tylko formą sztuki, ale przede wszystkim narzędziem rozwoju osobistego, które pozwala redukować stres, budować pewność siebie i odkrywać głębsze warstwy własnej osobowości. Uczestnicy podczas poznawania zasad Vedic Art. sami zauważają, że przecież oni to wiedza tylko zapomnieli, że tak można.
Kto powinien spróbować malowania intuicyjnego?
Malowanie intuicyjne jest dostępne dla każdego, niezależnie od poziomu umiejętności artystycznych. Nie wymaga kosztownego sprzętu ani skomplikowanych przygotowań – wystarczy otwartość na doświadczenie i gotowość do wyrażenia siebie. Tworzenie w sposób wolny od oceniania pomaga dostrzec, że działania mają wartość same w sobie, niezależnie od efektu końcowego. To poczucie sprawczości może przenikać także do innych obszarów życia, zmniejszając lęk przed oceną i krytyką.
Praktyka Vedic Art jako rodzaj terapii
Dla wielu uczestników to doświadczenie działa jak terapia – pozwala uwolnić napięcia i emocje, które blokowały ich rozwój. Sam proces tworzenia sprawia, że zatrzymujemy się w biegu codzienności i pozwalamy sobie na oddech, skupiając się na chwili obecnej. Dla niektórych to pierwszy krok w kierunku akceptacji siebie i budowania głębszej relacji z własnym wnętrzem. W trakcie takiego procesu często odkrywamy, że mamy w sobie wszystkie odpowiedzi na najważniejsze pytania, a sztuka staje się lustrem naszego stanu wewnętrznego.
Vedic Art: jak malowanie intuicyjne pomaga odkrywać siebie na nowo? Podsumowanie
W dobie ciągłej gonitwy i nadmiaru bodźców malowanie intuicyjne daje możliwość zatrzymania się, spojrzenia w głąb siebie i odnalezienia tego, co naprawdę ważne. Jeśli chcesz doświadczyć takiej zmiany w sobie, zapraszam na zajęcia i kursy malowania intuicyjnego Vedic Art. Przekonaj się, jak malowanie może pomóc Ci odkryć siebie na nowo.
Autorka: Edyta Anyszka — absolwentka UWM w Olsztynie oraz Podyplomowych ASP w Łodzi na kierunku malarstwo i rysunek. Uzyskała dyplom nauczyciela II stopnia Vedic Art i zdobyła certyfikat metody Arno Sterna – Malort i zabawa malarska. Dzięki tym osiągnięciom prowadzi zajęcia zgodnie z tymi metodami. Jest autorką felietonów na temat swobody ekspresji oraz własnych spostrzeżeń, publikowanych w ogólnopolskiej prasie. Aktywnie uczestniczy w projektach wspierających dzieci niepełnosprawne, umożliwiając im korzystanie z metody Arno Sterna. W styczniu 2020 roku założyła przestrzeń kreatywną o nazwie MALOWNIA, będącą miejscem organizacji warsztatów rozwoju osobistego dla dorosłych i dzieci. Z zamiłowania jest malarką, podróżniczką, miłośniczką natury i żywych kolorów. Jest propagatorką slow life, która stale poszukuje nowych wyzwań, możliwości rozwoju i kreacji w swojej życiowej przestrzeni. Chętnie dzieli się swoimi doświadczeniami, a obecnie specjalizuje się w neurografice i jest w trakcie certyfikacji.